Gli alimenti che stimolano il sistema immunitario

Il modo per rafforzare la vostra immunità è energico e incoraggiante, ma per numerose ragioni, la volontà di avviare un passo per farlo si è rivelata difficile. Questo è esattamente ciò che è il sistema immunitario – un sistema, non una singola entità. Questo richiede armonia ed equilibrio per funzionare bene. Per ora, nessun collegamento diretto tra lo stile di vita e il miglioramento della funzione immunitaria sono scientificamente provati. Anche se è più facile dire che la tua immunità è rafforzata rispetto al fatto, diverse alterazioni nella dieta e nello stile di vita possono migliorare la protezione naturale del tuo corpo e aiutarti a combattere patogeni o organismi nocivi che causano malattie. Se siete alla ricerca di modi per evitare raffreddori, influenza, e altre malattie, un viaggio al supermercato locale dovrebbe essere il primo passo. È possibile ottenere il cibo per includere il sotto potenti stimolatori del sistema immunitario insieme al supplemento Erogen X.

Alimenti che stimolano il sistema immunitario

  1. Frutta agrumata: La maggior parte delle persone si rivolgono alla vitamina C direttamente dopo aver effettivamente preso un raffreddore. Questo perché consente l’accumulo del sistema immunitario. La vitamina C viene aggiunta per stimolare la produzione di globuli bianchi che è la chiave per prevenire le infezioni. Gli agrumi sono quasi tutti ricchi di vitamina C. Con una gamma così ampia tra cui scegliere, l’aggiunta di una spremuta di quella vitamina a qualsiasi pasto è facile.

      Di seguito sono riportati alcuni dei frutti di agrumi

  • Limone.
  • Frutta d’uva.
  • Tangerine.
  • Arance.
  • Limes.
  • Peperoni rossi: Se credi che gli agrumi abbiano la più vitamina C di qualsiasi varietà di frutta, ripensaci. Oncia per oncia, peperoni rosso comprendono quasi tre volte più vitamina C di un’arancia. Sono una ricca fonte di beta-carotene, troppo. La vitamina C vi aiuterà a mantenere la pelle sana, oltre a rafforzare il sistema immunitario. Il carotene beta, che il tuo corpo trasforma in vitamina A, aiuta a mantenere gli occhi e la pelle sani.
  • Broccoli: Broccoli è sovraccarico di vitamine e minerali essenziali. Ricco di vitamine A , C ed E così come sostanze nutritive e un sacco di altri antiossidanti, broccoli è una delle migliori verdure sane si può mettere sul vostro piatto.
  • Aglio: L’aglio si nota in quasi tutte le cucine del mondo. Contribuisce un po ‘zing al cibo ed è un must-have per il vostro benessere. Nella lotta contro le infezioni, i popoli antichi ne hanno riconosciuto il valore. L’aglio può anche rallentare l’indurimento dell’arteria e c’è una buona prova che aiuta ad abbassare la pressione sanguigna. Le caratteristiche immunitarie dell’aglio sembrano provenire da un’alta percentuale di composti che contengono zolfo, come l’allicina.

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